Что делать, если не получается забеременеть

Тысячи пар по всей стране на протяжении долгих месяцев и даже лет безрезультатно пытаются стать родителями. К сожалению, случаев бесплодия становится все больше. По некоторым данным, сегодня проблемы с зачатием испытывает около 10% пар. Что делать, если диагноз поставлен вам или вашему партнеру, и как забеременеть, если не получается?

Не получается забеременеть? А вы старались?

Для начала — не следует паниковать. Многие начинают нервничать и диагностируют у себя бесплодие уже через пару месяцев регулярных незащищенных половых контактов, которые не оканчиваются беременностью. На самом деле такое положение вещей вполне вписывается в норму. Бесплодием считается ситуация, когда женщина не может забеременеть после года регулярных незащищенных контактов.

Но и в этом случае не стоит отчаиваться. Существует множество факторов, которые снижают шансы забеременеть, но сами по себе не являются причиной бесплодия: хронический стресс, недостаток массы тела (низкий ИМТ), нерегулярный менструальный цикл. Иногда причиной неудачи становится и недостаточная частота контактов. Врачи заметили, что шансы стать родителями выше у тех пар, которые занимаются сексом не менее 3 раз в неделю. Долговременное (более 7 дней) воздержание иногда приводит к снижению количества жизнеспособных сперматозоидов, но тот же эффект может дать и слишком насыщенная личная жизнь, поскольку мужскому организму требуется примерно 48 часов, чтобы «пополнить» запас сперматозоидов.

Еще одна причина «ложного бесплодия» — увлечение вагинальными дезодорантами, ароматизированными прокладками и тампонами, некоторыми видами лубрикантов — они нарушают естественную микрофлору влагалища, и его среда становится агрессивной для сперматозоидов.

Одним словом, не торопитесь ставить себе диагноз «бесплодие» только на том основании, что вы несколько месяцев не можете забеременеть — в любом случае, сначала нужно пройти всестороннее обследование и проконсультироваться с врачом.

Кстати

Вероятность забеременеть с первого раза не так велика, как принято считать. По статистике, только у 25% здоровых женщин беременность наступает уже через месяц регулярных незащищенных контактов, у 40% — через 3 месяца, у 75% — через 9 месяцев.

Как повысить вероятность забеременеть?

Если вы только начали работать над тем, чтобы стать родителями, воспользуйтесь этими методами, чтобы повысить шансы на зачатие:

  • Следите за менструальным циклом и фиксируйте время каждой овуляции, но не подстраивайте свою сексуальную жизнь под этот календарь. Многие думают, что нужно заниматься сексом только во время овуляции, однако яйцеклетка может быть оплодотворена в течение суток после выхода, а сперматозоиды остаются активными на протяжении 3–5 дней. То есть секс за пару дней до овуляции может быть не менее результативным. В любом случае не превращайте интимную жизнь в «повинность», которую следует выполнять по графику. Доказано, что романтический настрой женщины тоже повышает шансы на зачатие. Сексуальное возбуждение и оргазм способствуют продвижению спермы к матке.
  • Практикуйте определенные позы. Самой эффективной считается «миссионерская» и ее вариации.
  • Следите за питанием. Оно должно быть разнообразным, богатым витаминами и достаточным. «Голодные» диеты и всевозможные ограничения снижают шансы на зачатие.
  • Контролируйте массу тела: избыточный вес также плохо влияет на фертильность.
  • Занимайтесь спортом умеренно. Спортзал три раза в неделю и пробежки по выходным — отлично. Но очень интенсивные тренировки, как у профессиональных бодибилдеров, занятия спортом до полного изнеможения — значительно снижают фертильность женщины.
  • Откажитесь от курения и алкоголя.

Можно ли забеременеть, если поставлен диагноз «бесплодие»?

Если прошло уже больше года, а беременность так и не наступила, нужно обращаться к врачу. Следует понимать, что бесплодие — это всегда результат каких-то нарушений, болезней и патологий, многие из которых излечимы. К женскому бесплодию часто приводят:

  • воспалительные процессы в органах малого таза, вызванные ими спайки и трубная непроходимость;
  • инфекционные заболевания мочеполовой системы;
  • некоторые аутоиммунные заболевания;
  • гормональный дисбаланс и вызванные им нарушения;
  • врожденные или приобретенные пороки половых органов;
  • эндометриоз.

Нередко причиной бесплодия пары становятся какие-то патологии в мужском организме. Чаще всего к этому приводит недостаточное количество сперматозоидов в эякуляте или их малая подвижность, а также эректильная дисфункция, которая делает нормальный половой акт почти или абсолютно невозможным.

Каждый случай бесплодия индивидуален, и сказать, как забеременеть, если не получается, не зная всех деталей, невозможно. Однако сегодня те состояния, которые 30–40 лет назад признали бы безнадежными, таковыми уже не считаются. Существует множество вспомогательных репродуктивных технологий (ВРТ), которые повышают вероятность забеременеть в разы.

Статистические данные показывают, что около 26% пар, которые не смогли добиться беременности естественным образом, становятся родителями после применения таких технологий. Процент успеха для одних методов выше, для других — ниже, однако их эффективность не вызывает сомнений.

В России применение вспомогательных репродуктивных технологий регламентируется Федеральным законом № 323-ФЗ «Об основах охраны здоровья граждан в Российской Федерации» (глава 6, статья 55) от 21.11.2011 г. и Приказом Минздрава РФ № 107н от 30.08.2012 г.

Интересный факт

Ежегодно в нашей стране проводится более 10 000 циклов ВРТ различных типов.

Вспомогательные репродуктивные методики

По определению закона, «ВРТ — это методы терапии бесплодия, при которых отдельные или все этапы зачатия и раннего развития эмбрионов осуществляются вне организма». Сегодня применяется несколько таких методов, у каждого из которых есть свои показания.

Искусственная инсеминация

Это самый простой метод. Предварительно подготовленную сперму партнера или донора при помощи катетера вводят в матку в период овуляции. Метод может помочь в том случае, если причина бесплодия — малая подвижность сперматозоидов или эректильная дисфункция партнера. Инсеминация донорской спермой — это выход для одиноких женщин, желающих иметь ребенка, но не планирующих создавать полную семью.

Результативность процедуры составляет примерно 20%.

Экстракорпоральное оплодотворение (ЭКО) очень сложная и тонкая технология, однако эффективность ее высока. Метод ЭКО успешно применяется с 1978 года. Суть его в том, что яйцеклетки изымают из организма женщины, в лабораторных условиях оплодотворяют при помощи сперматозоидов мужа или донора и помещают в специальный инкубатор. Через несколько дней, когда произойдет оплодотворение и начнется деление клеток, эмбрионы имплантируются в полость матки. После этого проводится терапия для поддержания беременности.

ИКСИ — это разновидность ЭКО, при которой в яйцеклетку при помощи микроиглы вводится один здоровый сперматозоид. Этот метод позволяет обзавестись потомством даже в тяжелых случаях мужского бесплодия.

Эффективность ЭКО может доходить до 30–40%.

Донорство

Иногда, несмотря на все достижения науки, пара не может завести собственных детей. Тогда на помощь приходит донорство. Существуют целые банки спермы и яйцеклеток от анонимных доноров. Все доноры проходят тщательное обследование. Применение донорского материала допустимо при ЭКО, а если речь идет о сперматозоидах, то и при инсеминации.

Иногда беременность невозможна из-за тяжелых патологий матки. В этом случае российское законодательство разрешает прибегать к услугам суррогатных матерей.

Быть родителями — великое счастье. И если традиционным методом зачать ребенка не получается, это не значит, что счастья вам не видать. В большинстве случаев репродуктивные технологии решают проблемы бесплодия. Главное — найти правильного врача и клинику.

Источник:
http://www.kp.ru/guide/kak-zaberemenet.html

Как быстро забеременеть: секреты, советы и чего делать не нужно?

По данным врачей, проблемы с зачатием ребенка испытывает каждая десятая пара. Далеко не всегда причиной является бесплодие по медицинским показателям. Часто проблемы с оплодотворением возникают под воздействием других факторов.

Врачи называют бесплодием отсутствие беременности после года регулярных незащищенных контактов. По статистике, только четверти здоровых женщин удается забеременеть через первый месяц сексуальных контактов без использования контрацептивов.

Возможные причины из за которых девушка не может забеременеть

Факторы, снижающие шансы зачать ребенка:

  1. Стресс. Он бывает вызван бытовыми неурядицами, эмоциональным напряжением, а иногда еще и тщетными попытками забеременеть, что в итоге образует замкнутый круг.
  2. Недостаток массы тела.
  3. Нерегулярный менструальный цикл.
  4. Излишнее использование вагинальных дезодорантов, ароматизированных прокладками и тампонов. Увлечение ими нарушает натуральную микрофлору влагалища, что мешает сперматозоидам.
  5. Недостаточная или слишком большая частота сексуальных контактов. Шансы стать родителями выше, если заниматься сексом раз в 2-3 дня. За это время сперматозоиды набирают силу, но не успевают выдохнуться.

Благоприятное время для зачатия

Очень важно при планировании беременности расчитать период овуляции. Овуляция — это формирование новой яйцеклетки, способной к зачатию. В здоровом женском организме такой процесс происходит каждый месяц. Яйцеклетка перемещается из яичника в маточную трубу, и после этого она способна к зачатию в течение двух суток. Если секс случился не в период овуляции, то сперматозоиды вместо оплодотворения погибнут, а яйцеклетка выйдет вместе с менструальным кровотечением.

Как можно определить день овуляции после месячных:

Процесс овуляции у каждой женщины происходит в разные дни менструального цикла.

Формирование новой яйцеклетки характеризуется:

  1. Болью в нижней части живота.
  2. Разбуханием груди.
  3. Повышенным либидо.
  4. Изменением консистенции выделений из влагалища.
  5. Нестабильным эмоциональным фоном, раздражительностью.

Для вычисления дней овуляции можно воспользоваться несколькими методами.

— посещение гинеколога

Для составления календаря овуляций можно обратиться к врачу-гинекологу, который предложит процедуру, называемую фолликулометрией. Она производится так: после окончания менструального цикла каждые два дня проводится УЗИ и производится наблюдение за динамикой фоликула. Врач наблюдает пациентку от нескольких месяцев до полугода для составления графика формирования яйцеклеток. Этот способ определения дня овуляции является самым современным и на 100% точным.

— измерение базальной температуры

Можно рассчитать день овуляции самостоятельно, основываясь на изменениях температуры тела. По медицинским сведениям, температура изменяется из-за воздействия прогестерона на организм во время формирования яйцеклетки. Такой способ также поможет больше узнать о работе яичников и убедиться в отсутствии гинекологических проблем. Для этого в течение всего менструального цикла необходимо с утра, не вставая с кровати измерять ректальную температуру и составить температурный график.

Как читать график:

  1. При стандартном двухфазном цикле во время формирования яйцеклетки отмечается резкое увеличение температуры (около 0,5 градуса)
  2. Наблюдаются также резкие падения температуры за несколько дней до овуляции и менструации.
  3. Повышенная температура в конце второй фазы может свидетельствовать о возможном наступлении беременности.

Следующие две недели после повышения базальной температуры будут наиболее благоприятными для зачатия ребенка.

Стоит заметить, что изменения гормонального фона способны навредить результатам изменений. Гормональный фон может меняться под воздействием разных факторов, среди которых стресс, прием лекарственных средств и недавно перенесенные заболевания.

— календарный метод вычисления дней овуляции

Этот способ подойдет женщинам с регулярным менструальным циклом, при этом неважно, как долго он длится. Для составления календаря нужно проанализировать три последних месяца. Если цикл бывает нестабилен, необходимо учесть все его колебания за год. Чтобы составить календарь возможной овуляции, нужно вычесть из продолжительности самого краткосрочного менструального периода 18. К примеру, Если период составил 25 дней, то первым днем овуляции будет седьмой. Для получения крайнего дня для зачатия, необходимо из самого долгого цикла вычесть 11. Если он составил 37 дней, то последним днем станет 26-ой.

Изменения гормонального фона также могут повлиять на достоверность расчётов.

— вычисление дней овуляции с помощью специальных тестов

По способу работы подобные индикаторы напоминают тесты на беременность. Хранить распакованные тесты не следует, это снижает их эффективность. Полоски реагируют на уровень ЛГ — лютеинизирующего гормона, уровень которого в моче резко увеличивается перед выходом яйцеклетки из яичника. Тесты применяются по инструкции на протяжении нескольких дней, желательно за неделю до предполагаемой овуляции. Если полоска после использования стала яркой, шансы зачать ребенка будут увеличены в течение нескольких последующих суток.

В какой позе будет быстрее и удобнее?

Лучшей позой для секса при желании зачать ребенка считается миссионерская, когда женщина лежит лицом к мужчине, а мужчина находится сверху. Такая позиция обращает силы гравитации на пользу паре, а также помогает при изгибе шейки матки, который иногда может препятствовать беременности. Во время секса под спину можно положить подушку или мягкий валик, это будет способствовать течению спермы. Также подойдет поза сбоку, когда мужчина пристраивается сзади, а женщина лежит на боку. Шансы на успешное зачатие при изгибе матки увеличиваются при использовании коленно-локтевой позы. Если у женщины воспалены яичники, матка может быть повернута в другую сторону. В этом случае для секса нужно выбрать позу, при которой женщина лежала бы на том боку, куда повернута матка. Важно, чтобы в момент эякуляции пенис располагался как можно ближе к матке. Для зачатия ребенка большую роль играют эмоциональные ощущения — страсть, любовь, влечение. После секса не нужно сразу бежать в ванную — стоит немного полежать и отдохнуть, чтобы дать сперматозоидам больше шансов оплодотворить яйцеклетку. Идеальные варианты позы — это те, при которых сперма не будет вытекать из влагалища после семяизвержения. Некоторые женщины встают после соития в позу березки, считая, что это поможет протеканию спермы.

Какие витамины пить?

Для успешного зачатия и здорового развития плода врач на основе анализов может порекомендовать курс витаминов и микроэлементов. Это связано с тем, что во время беременности женский организм испытывает сильные нагрузки, и для правильного его функционирования некоторых веществ может не хватать. Некоторые препараты желательно начать принимать за полгода до планируемой беременности. Кроме того, врач может назначить дополнительные препараты для коррекции гормонального фона.

Список рекомендуемых витаминов для беременных:

  1. Фолиевая кислота. Обычная суточная норма этого элемента составляет 200 мкг, но при подготовке к беременности рекомендуется увеличить её до 400 мкг или выше. Препарат начинают принимать за полгода до зачатия, и пьют вплоть до окончания первого триместра. Дефицит фолиевой кислоты в организме может вызвать аномалии развития плода, а также стать причиной умственной задержки ребенка.
  2. Витамин Е. Дозировку этого витамина держат в промежутке между 100 и 300 МЕ в день. Витамин Е улучшает функционирование женской репродуктивной системы, нормализует синтез половых гормонов и помогает организму лучше выносить ребенка. Также прием этого витамина является эффективной мерой профилактики выкидыша или замирания плода на ранних сроках беременности.
  3. Витамин D. Суточная доза не должна превышать 400 МЕ. Витамин улучшает усваивание кальция организмом женщины, что помогает правильному развитию скелета плода. Дозировка может быть уменьшена по рекомендации врача, если женщина проводит много времени на солнце. Препарат начинают принимать до зачатия и продолжают в течение беременности.
  4. Витамин К. Способствует лучшему свертыванию крови, что помогает при родах. Средняя дозировка — 1 мг в сутки.
  5. Витамин H (биотин). Суточная норма составляет около 300 МЕ. Биотин помогает усваивать белок, стабилизирует содержание сахара в крови и помогает синтезу гемоглобина.
  6. Витамин А. Дозировка — до 3000 МЕ. Принимать его рекомендуется осторожно, так как избыток этого витамина в организме может привести к аномалиям развития эмбриона и плода. Можно изменить витамин А на безопасный предшественник — бета-каротин.
  7. Витамин С. Способствует усваиванию железа, является средством профилактики анемии у беременных. Суточная норма — 60 мг.
  8. Йод. Помогает правильному развитию нервной системы ребенка. Принимать его следует во время планирования зачатия, в период беременности и при кормлении грудью
Читать еще:  Аскорутин (Ascorutin) - инструкция по применению, состав, аналоги препарата, дозировки, побочные действия

Витамины Е, С и бета-каротин также являются мощными антиоксидантами. Их прием нормализует работу эндокринной и кровеносной систем, укрепляет иммунную систему, что особенно важно при беременности, ведь прием многих лекарственных средств в этот период запрещен.

Рекомендации для мужчин:

— как улучшить качество спермы?

Будущему отцу, как и матери, необходимо перед планированием зачатия обратиться врачу, чтобы сдать анализы на кровь и сперму. Это определит химический состав крови, возможный недостаток некоторых веществ в организме и выявит подвижность сперматозоидов. Для улучшения качества спермы рекомендуется соблюдать следующие правила:

  1. Необходимо отказаться от курения и спиртного за несколько месяцев до планируемого зачатия, поскольку вредные привычки сужают сосуды, что препятствует прониканию полезных веществ в яички.
  2. В рационе мужчины обязательно должны присутствовать аминокислоты, белки, минералы и витамины. Рекомендуется употреблять морепродукты и овощи.
  3. Обязательно нужно исключить применение анаболиков и гормонов, так как под их воздействием яички могут перестать вырабатывать тестостерон сами.
  4. Привести в порядок массу тела. Лишний вес или худоба негативно влияют на качество спермы. Худые мужчины нередко испытывают недостаток витаминов, а у толстых парней жир захватывает тестостерон, что снижает подвижность сперматозоидов.
  5. Слишком частые половые контакты не приводят к улучшению спермы, потому что сперматозоиды просто не успевают созревать. Заниматься сексом лучше раз в 2-3 дня.
  6. Нужно отказаться от гидромассажных ванн, саун и приема горячей ванны. Высокая температура убивает сперматозоиды, а для их восстановления требуется около трех месяцев.
  7. Потенциально ношение более свободных трусов может повысить шансы на зачатие. По некоторым данным, тугая резинка и повышенная температура в трусах негативно влияют на производство спермы.
  8. Частая езда на велосипеде с жестким сиденьем может снизить объем и качество спермы. Также длительные велопрогулки могут привести к повреждению мошонки и яичек, а ношение специальных велосипедистских шорт понизит фертильность.

— стресс

Нельзя забывать и о стрессе, который мужчины также испытывают в случае, если паре долго не удается зачать ребенка. Напряжение не идет на пользу сперматозоидам, да и стресса будет хватать как во время беременности женщины, так и в первые годы ухода за новорожденным. Чтобы не перенервничать, нужно обязательно найти время для отдыха. Занятие любимым делом и прогулки на свежем воздухе отлично помогают справиться с излишним напряжением, что положительно влияет на подвижность спермы.

Сколько нужно ЭКО, чтобы забеременеть?

Экстракорпоральное оплодотворение используется во всем мире уже около 40 лет. ЭКО представляет собой оплодотворение вне тела, когда биоматериал изымается у родителей и помещается в инкубатор на несколько дней. После оплодотворения, яйцеклетки подсаживаются в матку. ЭКО назначают во многих случаях бесплодия, которые невозможно вылечить иным путем. На настоящее время в России существует возможность сделать ЭКО бесплатно по программе ОМС практически при любой форме бесплодия.

По статистике, лишь в 35 случаях ЭКО из 100 наступает беременность. В каждом случае предел количества процедур определяется врачом в зависимости от особенностей организма женщины. У некоторых пар беременность наступает только с 10-11 попытки, поскольку гарантии зачатия при ЭКО не может дать никто.

Заключение

Невозможность зачать — не приговор. Нередко это бывает вызвано не бесплодием, а другими факторами. Иногда стоит лишь немного изменить образ жизни и начать выполнять несложные рекомендации, чтобы успешно завести ребенка. В любом случае, даже тщетные попытки забеременеть не должны пугать. Современная медицина умеет решать такие проблемы.

Источник:
http://beremennost.net/kak-bystro-zaberemenet

Действенные советы, как быстро забеременеть. Полезные советы зачатия ребенка

Уже заждались положительного результата теста на беременность?! Тогда следующие советы экспертов помогут забеременеть очень быстро, если не получается.

Если вы приняли четкое решение обзавестись семьей, вероятнее всего, вы хотите сделать это быстро, не так ли?! Если это про вас, тогда начните планировать прямо сейчас. Потому что быстро забеременеть значит не только заниматься сексом в «подходящее» время, но и создать такое благоприятное окружение, в котором из здорового эмбриона вырастет здоровый ребенок, после того как сперматозоид встретится с яйцеклеткой. Итак, что нужно сделать чтобы забеременеть? Перед вами пошаговое руководство о том, как быстрее забеременеть.

Шаг 1: Ведите здоровый образ жизни

Если вас интересует, как увеличить шансы забеременеть, тогда начните заботиться о себе. Не секрет, что во время беременности и родов организм женщины проходит через серьезные изменения и испытания, поэтому обязательно начинайте свое путешествие с важных шагов в сторону здорового образа жизни. Вот несколько простых советов, касаемо здорового образа жизни, соблюдая которые побыстрее забеременеть будет гораздо проще .

Сходите к гинекологу и стоматологу

Гинеколог (акушерка) проанализирует общее состояние здоровья и посоветует необходимые изменения в образе жизни, чтобы беременность наступила быстрее. Не забудьте упомянуть о случаях бесплодия, имевшие место быть в семье, так как некоторые проблемы с репродуктивной системой женщины могут иметь наследственный характер. Рекомендуется также обратиться к стоматологу, если есть какие-либо проблемы с деснами и зубами, которые являются одной из причин недоношенности и плохого набора веса малыша. Перед тем как забеременеть, обязательно нужно привести в порядок полость рта и соблюдать необходимую гигиену ежедневно.

Упражняйтесь

Различного рода упражнения должны войти в привычку, так как нужно подготовить тело к беременности. Даже непродолжительные прогулки на свежем воздухе помогут стабилизировать работу сердца и укрепят здоровье. Будьте осторожны и не переусердствуйте: исследования показали, что чрезмерные нагрузки и тренировки до изнеможения, могут вызвать сбои в менструальном цикле и привести к бесплодию.

Начните принимать пренатальные витамины

Никогда не поздно начать принимать пренатальные витамины. Помимо различных витаминов и минеральных веществ, они содержат фолиевую кислоту, которая важна для ребенка на всех этапах его развития. По словам ученого, доктора и диетолога Гарвардской медицинской школы Одри Гаскинс, фолиевая кислота продлевает овуляцию, помогает оплодотворению и способствует выживанию эмбриона на ранних этапах беременности. О том, какой комплекс витаминов лучше выбрать, поговорите со своим гинекологом. Фолиевая кислота в больших количествах содержится в клубнике, шпинате, апельсиновом соке и фасоли.

Не курите

Курение снижает шансы забеременеть быстро. Его связывают с большой вероятностью выкидыша и внематочной беременностью. “У курильщиков значительно снижен уровень эстрогенов, что может снизить вероятность овуляции в цикле и потенциально повлиять на сохранение беременности”, говорит Гаскинс. Эту привычку стоит искоренить и партнеру, так как курение негативно влияет на число сперматозоидов и качество спермы.

Следите за потреблением кофеина

Не стоит отказываться от кофеина вообще, просто сократить его потребление до 1-2 чашек (250 мл) в день. Слишком большое количество кофеина может привести к проблемам с репродуктивной функцией.

Сократите количество потребляемого алкоголя

Хотя небольшой стаканчик вина и не повлияет на репродуктивную функцию в целом, но лучше не пить алкогольные напитки в тот период, когда вы пытаетесь зачать ребенка. Нет безопасного количества алкоголя во время беременности, и пока вы не забеременели, лучше отказаться от него вообще.

Не увлекайтесь фаст-фудом и сладостями

Питайтесь правильно, кушайте много фруктов, овощей и цельных зерен. Здоровое питание повышает уровень прогестерона — ключевого гормона в поддержании беременности, поддерживает процесс овуляции и имплантацию оплодотворенной яйцеклетки в стенку матки.

Шаг 2: Остановите контроль за рождаемостью

Наверное, о чевидно, почему необходимо перестать контролировать процесс рождаемости и прекратить использовать метод, который помогал вам не беременеть. Стоит отметить также, что в зависимости от того способа, который вы использовали для этих целей, будет зависеть то, как быстро восстановится репродуктивная функция и как легко получится забеременеть. Если вы использовали презервативы, тогда шанс забеременеть значительно увеличится, если в этот раз вы забудете о них на прикроватном столике. Так же и с ВМС: после снятия спирали, тело будет готово к беременности сразу же. С гормональными контрацептивами дело обстоит немного сложнее: после прекращения приема организму потребуется некоторое время, чтобы вернуться к норме.

« Если женщина принимала пероральные контрацептивы в течение длительного времени, то после прекращения приема лекарственных средств могут наблюдаться сбои в менструальном цикле. Менструация может отсутствовать в принципе или быть скудной, повторяться за месяц несколько раз и т.д. — говорит Эрик Д. Левенс, доктор медицинских наук, сертифицированный специалист в области репродуктивной эндокринологии в клинике «Shady Grove». Как правило, через шесть-восемь недель цикл должен восстановиться практически полностью. Если через 8-10 недель сбои в цикле все еще есть, разумно обратиться за помощью к врачу, чтобы выяснить, что происходит».

Шаг 3: Следите за овуляцией

Овуляция — это период наивысшей плодовитости женщины, поэтому знать, когда этот период наступает, крайне важно для того, чтобы быстро забеременеть в домашних условиях. Точно определить этот момент бывает порой сложно, однако есть несколько проверенных способов отследить овуляцию.

Узнайте, когда происходит овуляция

Нужно узнать суть овуляции, понимать, как она работает, чтобы в дальнейшем отслеживать ее симптомы и признаки. Первое заблуждение по этому поводу заключается в том, что овуляция наступает на 14 день с начала критических дней, отчасти это так, но если цикл постоянный и длится 28 дней. У каждой женщины цикл разный. “В среднем цикл может длиться от 24 до 35 дней, и может начинаться на 3-4 дня позже, чем обычно,” — говорит Левенс. В зависимости от продолжительности цикла, овуляция может произойти через 11-21 день с первого дня последних месячных (может раньше или позже, если цикл очень короткий или слишком длинный). Время овуляции зависит от уникального цикла женщины, и у всех здоровых женщин критические дни начинаются через 12-14 дней после овуляции.

Используйте калькулятор овуляции

Так же как вы записываете все важные дела и планы в свой ежедневник или календарь, так же стоит поступить и с овуляцией, ведь беременность — это очень важная цель. Калькулятор овуляции или фертильности определит продолжительность цикла и поможет определить те самые дни, когда вероятность забеременеть очень высока. Просто записывайте первый день вашего цикла (начало менструации) в течение нескольких месяцев. Со временем вы начнете замечать закономерности, когда ваш цикл должен начаться и следовательно, когда наступает овуляция. Самая высокая вероятность зачать ребенка до овуляции и через 24 часа после нее.

Знайте симптомы овуляции

Один из самых простых забеременеть — это слушать свое тело и знать симптомы овуляции. У вас может быть один или два, или даже несколько из перечисленных ниже признаков:

  • Небольшие кровянистые выделения
  • Бесцветная, вязкая цервикальная слизь
  • Повышенное либидо
  • Чувствительность и болезненность груди
  • Обостренное зрение, чувство вкуса и запаха
  • Вздутие живота
  • Изменение положения и упругости шейки матки (она становится мягче, выше и более открытая)
  • Резкое и стабильное повышение базальной температуры тела

Увеличьте свои шансы на «чудо» с помощью теста на овуляцию

Зная симптомы овуляции, можно больше узнать о своем цикле. К тому моменту, как вы окончательно разберетесь во всем этом, скорее всего, вы уже забеременеете. Если все же нет, тогда тесты на овуляцию могут помочь. Они продаются без рецепта врача в небольших наборах. В один набор входит несколько тест-полосок, задача которых отследить момент овуляции, измеряя уровень лютеинизирующего гормона (ЛГ). ЛГ вырабатывается гипофизом, и хорошо отслеживается в моче. Организм вырабатывает этот гормон постоянно, но за 24-48 часов до овуляции его вырабатывается очень много.

Чтобы получить максимально точный результат, следуйте инструкции на упаковке. Тест следует делать в одно и то же время каждый день в течение нескольких дней, не пить и не мочиться за два часа до него. Далее нужно поместить тест-полоску в собранную порцию мочи, а затем смотреть результаты на цифровом мониторе или на полоски. Появится определенный цвет или знак, сигнализирующий о высоком уровне ЛГ. Это значит, овуляция скоро, пора заняться делом. Такие тесты очень удобны, но не точны на 100 процентов, поскольку они проверяют только один показатель овуляции. Некоторые проблемы со здоровьем могут влиять на результаты теста и показывать ложно положительный результат (синдром поликистозных яичников или синдром лютеинизации неовулирующего фолликула), а некоторые лекарственные средства, содержащие эстрогены и прогестероны (противозачаточные таблетки или гормонозаместительная терапия), могут снизить уровень ЛГ.

Отслеживайте свою базальную температуру

Отслеживание базальной температуры тела (БТT) — это еще один способ узнать период овуляции. Когда овуляции нет, нормальная температура составляет от 35,6 до 37,2 градусов по Цельсию. Измерять БТТ нужно на протяжении всего цикла, а во время овуляции она может быть на пол градуса выше. Для измерения БТТ используется специальный термометр. Измерять температуру нужно каждое утро, не вставая с постели. Нарисуйте график, где осью Y будет БТТ, а осью X — дни цикла. Записывайте свой БТT на графике в течение нескольких месяцев. Когда БТТ в течение нескольких дней немного выше, чем обычно, следует сделать вывод, что овуляция наступила. Такой метод занимает много времени, однако помогает ближе познакомиться со своим телом и создать общую картину вашей фертильности. Если вы разберетесь со своим графиком БТТ, тогда можно смело приступать к зачатию за несколько дней до наивысших показателей БТТ.

Читать еще:  Продукты от паразитов в организме: что нельзя кушать, диета

Шаг 4: Занимайтесь сексом в меру и с толком

Когда вы пытаетесь забеременеть, вероятнее всего, каждую свободную минуту вы проводите в постели с партнером. Но, помните, все хорошо в меру. Эксперты считают, что лучший способ быстро забеременеть — заниматься сексом один раз в день или через день, во время благоприятных дней до и после овуляции. Если вы занимаетесь сексом слишком часто, количество спермы вашего партнера может быть снижено, а если слишком редко, сперма застаивается, и сперматозоиды движутся не так быстро. Если вы хотите зачать ребенка быстро, не делайте следующих вещей:

Не пользуйтесь смазкой

С ней, конечно же, удобнее, но некоторые виды смазки способны убивать сперматозоиды до того момента, как они достигнут яйцеклетки. Поэтому читайте этикетки и выбирайте лучшее либо попробуйте масло канолы. Можно увеличить прелюдию, чтобы стимулировать выработку естественной смазки.

Не принимайте душ после секса

Шансы забеременеть становятся ниже, если принимать душ сразу же после секса. Более того, есть вероятность развития инфекций малого таза. Также нужно избегать длительных пробежек, походов в сауну, гидромассажных ванн или любых других видов деятельности, поднимающих температуру тела сразу после секса.

Поза во время секса не имеет значения

Исследователи не обнаружили какой-либо конкретной позы в сексе, способствующей быстрому зачатию ребенка, а это значит, что можно заниматься сексом в абсолютно любой позе. «Поза, которую вы предпочитаете в сексе, не помешает забеременеть и не вызовет бесплодия», — говорит Рейчел Гуревич, эксперт по вопросам рождаемости и соавтор книги «Планируем беременность: руководство для чайников«. Поэтому не бойтесь экспериментировать и искать ту самую любимую позу в сексе, которая нравится вам и вашему партнеру. «При выборе позы следует помнить лишь о нескольких вещах: поза комфортна для вас обоих, приносит много эмоций от встречи и самое главное оргазм», — говорит Робин Элиз Вайс, доктор философии, сертифицированная дула. После секса можно помочь сперме удержаться внутри вас, просто лягте на спину, согните колени и притяните их к груди.

Сколько времени потребуется на то, чтобы зачать ребенка?

У большинства здоровых пар, имеющих частый и незащищенный секс, забеременеть получается в течение года. У 38 процентов пар зачать ребенка выходит за месяц, 68 процентов добиваются результата через 3 месяца, у 81 процента это случается в течение полугода и у 92 процентов через год. В некоторых случаях приходится обращаться за помощью к специалистам, чтобы забеременеть.

Если вам 30 лет или меньше, вы и ваш партнер оба здоровы, тогда можно быстро забеременеть, просто активно занимаясь сексом, и не прибегать к помощи гинеколога и специалистов по репродукции, без использования контрацептивов самой собой. В конце концов, важно помнить, что даже на пике овуляции шансы забеременеть в любой конкретный месяц составляют всего лишь 1 к 5.

Репродуктивная функция женщины снижается с возрастом, поэтому если вам за 35, тогда за помощью нужно обращаться уже через пол года безуспешных попыток. Чем раньше вы посетите доктора, тем быстрее вы забеременеете. Некоторые причины бесплодия усугубляются со временем. Если сидеть сложа руки, тогда шанс, что лечение против бесплодия поможет, будет с течением времени только уменьшаться.

Главное — не винить себя за то, что вы не можете пока забеременеть. Бесплодие встречается в последнее время достаточно часто — 1 пара из 8 сталкивается с проблемами при зачатии или с сохранением беременности, согласно исследованиям Центра контроля и профилактики заболеваний США. И не делайте поспешные выводы о том, что источником «проблемы» являетесь вы. Проблемы с зачатием могут быть не только из-за женщины, но и из-за мужчины и даже из-за нескольких факторов одновременно. Что делать, если долго не получается? Если вам сложно, обратитесь к близкому человеку за поддержкой. Присоединитесь к группе единомышленников, обсуждайте с ними свои проблемы, делитесь переживаниями и эмоциями, спрашивайте совет и не бойтесь быть открытым. Мало просто хотеть, нужно действовать.

Источник:
http://fitzdrav.com/zdorove/kak-mozhno-bystro-zaberemenet.html

Народные методы, чтобы быстро забеременеть

Рассмотрим наиболее действенные бабушкины рецепты для успешного зачатия малыша.

  1. 10 народных средств влияющих на зачатие ребенка
  2. Шалфей лекарственный
  3. Боровая матка или ортилия однобокая
  4. Красная щетка
  5. Спорыш (горец птичий)
  6. Смесь с алоэ вера
  7. Пшеничные зерна
  8. Тыква
  9. Лепестки роз
  10. Фикус
  11. Польза витамина Е
  12. Приметы, на которые обращать внимание
  13. Позы для зачатия
  14. Планирование пола ребенка
  15. Как забеременеть мальчиком?
  16. Как забеременеть девочкой?
  17. Зачатие двойни
  18. Ответы на частые вопросы
  19. Можно ли забеременеть с первого раза?
  20. В каких случаях нужно пройти обследование у гинеколога?
  21. Велика ли вероятность забеременеть после месячных?
  22. Слышала о Ребаунд-эффекте, поясните пожалуйста, что это такое
  23. Можно ли забеременеть после 40 лет, и что для этого нужно делать, если не получается?
  24. Что говорит наука?

10 народных средств влияющих на зачатие ребенка

Польза различных трав неоспорима. Но кроме повышения иммунной системы, некоторые растения содержат в своем составе натуральные гормоны, которые способствуют более активной работе женского организма.

Шалфей лекарственный

Шалфей содержит в своем составе природные фитоэстрогены, которые аналогичны женским половым гормонам, благодаря чему происходит активизация репродуктивной системы. Для приготовления лечебного отвара следует взять 1 столовую ложку шалфея, залить 1 стаканом кипятка. Оставить настояться около 1 часа. Пить по 1 ст. ложке 2 раза в сутки на протяжении 30 дней. В период менструации необходимо прекратить прием. Если зачатие не наступило, надо сделать месячный перерыв, затем продолжить лечение.

Боровая матка или ортилия однобокая

Боровая матка не только стимулирует активность яйцеклеток, но и устраняет воспалительные процессы в органах мочеполовой системы. Для приготовления целебного отвара потребуется:

  • 2 ст. ложки сушеной боровой матки залить 0,5 литрами воды;
  • поставить на огонь, довести до кипения;
  • оставить настаиваться полчаса под закрытой крышкой;
  • процедить.

Пить готовое лекарство следует перед каждым употреблением пищи по 1 столовой ложке.

Красная щетка

Это растение помогает бороться с женским бесплодием и заболеваниями мочеполовой системы, содержит в своем составе большое количество натуральных гормонов. Приготовить лечебный отвар можно таким способом:

  • мелко нарезать корень красной щетки;
  • взять 1 ст. ложку ингредиента, залить 1 стаканом кипящей воды;
  • поставить вариться на маленький огонь в течение 15 минут;
  • оставить на 1 час, затем процедить.

Принимать отвар красной щетки нужно по 1 ст. ложке перед едой на протяжении 1 месяца. После чего требуется сделать перерыв в 2 недели, затем продолжить лечение.

Спорыш (горец птичий)

Для приготовления лечебного чая на основе спорыша потребуется:

  • 2 стакана высушенной травы залить 2 стаканами кипятка;
  • оставить настаиваться на протяжении 4 часов;
  • профильтровать.

Принимать лекарственное средство по 50 мл перед каждым употреблением пищи.

Смесь с алоэ вера

Взять взрослое алоэ вера, произрастающее не менее 5 лет, хорошо поливать его в течение 1 недели. Затем срезать листья, завернуть их в полиэтилен, положить в холодильник на 1 неделю. По истечении времени измельчить растение, предварительно удалив шипы.

Перемешать растопленное сливочное масло, мед и смалец в одинаковых пропорциях, добавить измельченные листья. Главного ингредиента должно быть 2/3 от всей смеси. Приготовленное средство принимать по 1 ст. ложке 2 раза в сутки (для более комфортного употребления можно растворять его в 1 стакане воды).

Пшеничные зерна

Сок из пшеничных зерен благотворно воздействует на репродуктивную систему женщин. Следует его пить каждое утро натощак по 50 мл.

Интересно! Этот способ показывал свою эффективность даже в случаях, когда официальная медицина была уже бессильна.

Тыква

Мякоть и тыквенные семечки богаты на микроэлементы и витамины. Регулярное употребление этого овоща в разумных количествах поможет не только в скором времени зачать ребенка, но и справиться с токсикозом на ранних сроках беременности. Тыква стимулирует активность яичников.

Лепестки роз

Напиток на основе лепестков роз – популярное средство для стимуляции овуляции. Для его приготовления потребуется:

  • 1 ст. ложку лепестков роз залить 1 стаканом кипятка;
  • поставить томиться на маленьком огне на протяжении 15 минут;
  • дать настояться около 1 часа;
  • профильтровать.

Пить розовую воду необходимо по 1 чайной ложечке перед отходом ко сну.

Фикус

Этот способ зачатия больше относится к поверьям. Для того чтобы быстрее забеременеть, следует приобрести цветок и ухаживать за ним, как за живым существом: регулярно поливать, протирать листики, разговаривать.

Польза витамина Е

Витамин Е стимулирует функционирование репродуктивной системы. Следует купить в аптеке капсулы с витамином Е, принимать по 1 штуке 3 раза в сутки.

Приметы, на которые обращать внимание

Часто женщины прибегают к народным приметам, чтобы увеличить шансы на зачатие. Рассмотрим наиболее популярные поверья.

Примета Как работает?
Коснуться живота беременной женщины. Чтобы получилось зачать малыша, необходимо погладить живот будущей мамы. Но не стоит “атаковать” незнакомой девушки – это может ее расстроить.
Присесть на стул, где перед этим сидела беременная. Надо дождаться пока женщина встанет со стула, затем присесть на ее место. Согласно поверью, этот способ поможет репродуктивной системе настроиться на нужный лад.
Выпить из чашки беременной. Попросить у будущей мамы ее чашку и выпить из нее воды. Но не стоит брать посуду без разрешения – это может вызвать недовольство женщины.
Веточка вербы. Ветку вербы следует принести из церкви в вербное воскресенье, положить ее у изголовья своего спального места. Даже когда она засохнет, не нужно от нее избавляться пока не наступит долгожданное зачатие.
Пригласит будущую маму к себе на свадьбу. Чтобы новоиспеченную жену не беспокоили проблемы с зачатием, надо пригласить беременную женщину на церемонию. Кроме того, первый кусок свадебного торта необходимо предложить именно ей.
Красная нитка. Нужно завязать красную ниточку на запястье. Когда она развяжется или порвется без чьей-либо помощи, женщина должна забеременеть.

Обратите внимание! Пусть некоторые поверья и выглядят немного странно, но их эффективность могут подтвердить многие женщины, ставшие счастливыми матерями.

Позы для зачатия

Максимально эффективной позой для зачатия является та, где партнерша лежит на спине с высоко поднятыми и согнутыми в коленях ногами, а партнер над ней. В этом случае достигается наибольшая глубина проникновения, а соответственно, сперматозоиды быстрее добираются до цели.

самая эффективная поза

При выборе позы для зачатия следует учитывать и строение женских органов. Так, при загибе матки наиболее приемлемой позой будет, когда супруга стоит на четвереньках, а муж располагается сзади.

Важно знать! Самой малоэффективной позой для зачатия считается “наездница”.

Планирование пола ребенка

Согласно народной медицине, забеременеть можно “под заказ”.

Как забеременеть мальчиком?

Чтобы родить мальчика, следует обратиться к китайскому календарю и японским таблицам. Зная период овуляции, с их помощью можно высчитать самый благоприятный день для зачатия мальчика.

Китайский календарь

Кроме того, можно просчитать пол малыша по обновлению крови: У женщин она обновляется каждые 4 года, а у мужчин – каждые 3 года. Чья кровь “новее” на момент зачатия, такого пола и будет малыш.

Интересно! Согласно исследованиям специалистов, мальчики рождаются чаще у полных женщин.

Вероятность зачать ребенка мужского пола увеличивается, если насытить ежедневный рацион красным мясом.

Как забеременеть девочкой?

При планировании девочки, надо воспользоваться китайским календарем и японскими таблицами, аналогично ситуации с мальчиками. Что касается народной рекомендации по питанию, то получить девочку помогут такие продукты: мед, рыба, кисломолочная продукция, свежие фрукты.

Зачатие двойни

Если в семье нет генетической предрасположенности к рождению двойняшек, то воплотить эту идею в жизнь очень сложно. Для этого специалисты рекомендуют питаться большим количеством орехов, перепелиных яиц, пророщенных зерен пшеницы.

Обратите внимание! Наибольшая вероятность забеременеть двойней у женщин, которые уже рожали, а менструальный цикл находится на 20-22 дне.

Ответы на частые вопросы

Можно ли забеременеть с первого раза?

Да, это вполне реально, только при условии, что оба будущих родителя абсолютно здоровы. Следует учитывать и период менструального цикла – зачать малыша в период овуляции можно практически на 100%.

Как рассчитать овуляцию и определить благоприятные дни

В каких случаях нужно пройти обследование у гинеколога?

Если у пары не получается зачать малыша на протяжении 6 месяцев совместной жизни, требуется пройти обследование у специалиста. При этом, мужчина также должен обследоваться. Для успешной беременности лучше обратиться в центр планирования семьи.

Велика ли вероятность забеременеть после месячных?

Теоретически такая возможность существует. Шансы увеличиваются в следующих ситуациях:

  • нерегулярный или слишком короткий менструальный цикл;
  • продолжительная менструация – более 1 недели;
  • бывают кровотечения, не связанные с месячными, можно их спутать с менструацией и неправильно высчитать овуляцию;
  • одновременная овуляция нескольких яйцеклеток.

Слышала о Ребаунд-эффекте, поясните пожалуйста, что это такое

Ребаунд-эффект – это временное “отключение” яичников при помощи медикаментозных препаратов. Затем они отменяются, после чего сразу наступает овуляция, что в значительной степени повышает шанс забеременеть. Сначала женщине назначают оральные контрацептивы, при использовании которых выработка женских гормонов естественным путем угнетается. После отмены происходит выброс природных гормонов, тем самым достигается естественная стимуляция овуляции.

Можно ли забеременеть после 40 лет, и что для этого нужно делать, если не получается?

В 40 лет женская репродуктивная система находится уже на закате, поэтому забеременеть достаточно сложно. С каждым годом яйцеклетки стареют, вероятность зачатия снижается до 20%.

Читать еще:  Пустырника экстракт: инструкция по применению таблеток и настойки | Азбука здоровья

Чтобы забеременеть после 40 лет, необходимо следовать таким советам:

  1. Обязательно обследоваться у гинеколога, поставить его в известность о своих планах.
  2. Отказаться от ограничений в пище. Если требуется похудеть, делать это нужно до беременности.
  3. Больше двигаться, чаще бывать на свежем воздухе.
  4. Минимум за 3 месяца до желаемого зачатия отказаться от сигарет и спиртных напитков.
  5. Пить витаминно-минеральные комплексы, предназначенные для женщин, планирующих зачатие.
  6. Избегать стрессов, чрезмерных физических нагрузок.

Эти советы помогут подготовить организм к беременности.

Что говорит наука?

С научной точки зрения народные средства слабо влияют на возможность зачатия. Этот физиологический процесс не зависит от того, что ест или пьет женщина. Главное – контролировать здоровье как потенциальной будущей мамы, так и будущего папы.

Если муж и жена серьезно озабочены зачатием с помощью средств народной медицины, то в первую очередь следует создать вокруг семьи доброжелательную, позитивную атмосферу. Положительные эмоции и вера в достижение цели помогут добиться желаемого результата.

Источник:
http://zdorov-doma.ru/urologiya/zhenskie-bolezni/narodnye-metody-chtoby-bystro-zaberemenet.html

Как быстро забеременеть

Вопрос «как быстро забеременеть», наверное, один из самых популярных в интернете. Советов дают очень много, но на самом деле научно-обоснованных способов заманить аиста в свое гнездо не так уж и много. Я дам вам десять по-настоящему ценных подсказок, которые помогут вам ускорить наступление беременности.

1. Посетите врача

Да, именно с этого нужно начать планирование беременности. Обследование даст возможность обнаружить нарушения, которые могут свести на нет ваши старания по зачатию ребенка. Пройдя лечение, вы с большей уверенностью можете рассчитывать на успех.

Кроме того, существуют заболевания, при которых беременность противопоказана категорически или требует определенной подготовки. Вы и ваш гинеколог должны знать о них, чтобы учесть возможные осложнения и заранее подготовиться к борьбе с ними.

Итак, прежде, чем планировать беременность, посетите гинеколога для профилактического осмотра и УЗИ органов малого таза. Если у вас есть какие-то заболевания или симптомы, не связанные с половыми органами, сходите к терапевту или соответствующему узкому специалисту. При необходимости доктор назначит лечение и подберет препараты, которые не окажут отрицательного воздействия на процесс зачатия, течение беременности и будущего малыша.

Если вам и вашему супругу более 40 лет, желательно получить консультацию генетика. С годами возрастает риск наследственных заболеваний, в том числе синдрома Дауна. Нужно оценить эти риски, прежде чем принимать решение о беременности.

2. Выбирайте подходящие дни для зачатия

Сразу оговорюсь: если ведете активную половую жизнь, можете пропустить этот пункт и перейти сразу к пункту № 3 нашего плана. Если не имеете возможности заниматься сексом хотя бы раз в два дня, читайте дальше внимательно.

Для наступления беременности нужно, чтобы зрелая яйцеклетка встретилась с жизнеспособным активным сперматозоидом, достигла матки и успешно внедрилась в ее слизистую оболочку.

Обычно в яичнике женщины в течение одного менструального цикла созревает один фолликул (пузырек) и одна яйцеклетка. Во время овуляции фолликул лопается, зрелая яйцеклетка выходит наружу, попадает в маточную трубу и начинает свое движение в направлении полости матки. В маточной трубе она встречается со сперматозоидами и, при удачном стечении обстоятельств, дает начало новой жизни.

Жизнь яйцеклетки коротка — всего одни сутки. Если за это время не происходит зачатие, яйцеклетка погибает. Это значит, вопрос беременности откладывается до следующего цикла и очередной овуляции.

Определите овуляцию

Рассчитайте по календарю

Допустим, от первого дня одной менструации до первого дня следующей у вас проходит 28 дней. Считается, что овуляция происходит примерно в середине цикла, то есть, в вашем случае, на 13-15 день. При продолжительности цикла 30 дней — на 14-16 день, и так далее.

Учтите, календарный метод применим только в случае устойчивых месячных и в молодом возрасте, когда яйцеклетки созревают практически каждый месяц. С возрастом появляются ановуляторные (без овуляции) циклы, которые могут не завершиться беременностью.

Воспользуйтесь специальным онлайн-сервисом или мобильным приложением

В вашем распоряжении в интернете большое количество сервисов и приложений, позволяющих рассчитать овуляцию и дни, благоприятные для зачатия. Можно воспользоваться ими, но не стоит рассчитывать на точность. Все приложения основаны на календарном методе расчета овуляции, то есть не учитывают индивидуальные особенности организма и имеют большую погрешность.

Понаблюдайте за количеством цервикальной слизи

Накануне овуляции из шейки матки выделяется густая и вязкая слизистая пробка. При появлении ее на нижнем белье, можно предположить — произошла овуляция. На мой взгляд, это самый субъективный и неточный метод.

Измеряйте базальную температуру

Базальная температура — это температура в прямой кишке, измеренная обычным термометром утром сразу после пробуждения, не вставая с постели. Колебания гормонального фона на протяжении менструального цикла приводят к изменению базальной температуры.

Сразу после менструации она бывает ниже 36,60 С. Накануне овуляции резко падает и сразу повышается на 0,5-10 С, образуя так называемый овуляторный пик.

Определите овуляцию с помощью теста

Купить тест на овуляцию можно в обычной аптеке. Стоит он недорого, и эффективность его во много раз превосходит вышеописанные методики.

Работа теста на овуляцию основана на определении уровня гормонов в моче. Тестирование нужно начинать с седьмого дня менструального цикла и продолжать до тех пор, пока он не покажет долгожданный результат или пока не выйдут все сроки овуляции.

На мой взгляд, тест на овуляцию — хороший выход для тех пар, которые не могут заниматься сексом часто, но при этом хотят ребенка.

Фолликулометрия — УЗИ для определения овуляции

Этот метод применяется чаще всего при лечении бесплодия. С помощью УЗИ врач отслеживает созревание фолликула, определяет предположительный срок овуляции и контролирует выход зрелой яйцеклетки.

УЗИ делают на 7-10 день менструального цикла, затем через 3 дня и в день предполагаемой овуляции. Точность УЗИ-метода диагностики овуляции составляет 80%.

3. Занимайтесь сексом

После того, как вы определились с благоприятными для зачатия днями, приступайте непосредственно к реализации репродуктивных планов.

  • Занимайтесь традиционным сексом раз в два дня или каждый день, но не чаще. Излишнее усердие приводит к повышению тонуса матки и мешает имплантации оплодотворенной яйцеклетки.
  • Откажитесь от оральных ласк. Слюна содержит ферменты, которые негативно влияют на состав и оплодотворяющую способность спермы.
  • Забудьте о лубрикантах. Многие из них содержат вещества, оказывающие губительное действие на сперматозоиды.
  • Перестаньте думать о позах. Не существует поз, благоприятных для зачатия — это все выдумки.
  • Не бегите в ванную сразу после секса. Сохраняйте покой в течение 15 минут — это вдвое повысит вероятность зачатия.
  • Наслаждайтесь процессом, получайте удовольствие. Исследования показали, что оргазм способствует наступлению беременности.

4. Откажитесь от вредных привычек

Бросьте курить и не говорите, что это невозможно. Современная медицина предлагает множество способов решения проблемы. От вас требуется только желание справиться с вредной привычкой.

Исследования показывают: курение приводит к преждевременному истощению яичников и раннему климаксу. Токсические вещества, содержащиеся в табачном дыме, нарушают развитие эмбриона и приводят к прерыванию беременности в первую неделю после зачатия, то есть до срока очередной менструации.

Об алкоголе и говорить нечего. Его способность вызывать наследственные заболевания давно известна. Употребление алкоголя нужно полностью исключить за два месяца до планируемой беременности.

Хочу сказать о кофе. Ученые установили, что любительницы кофе, выпивающие более 5 чашек эспрессо в сутки, чаще сталкиваются с проблемой зачатия, чем те, кто пьет кофе умеренно.

5. Задумайтесь о мужской фертильности

Для успешного зачатия семенная жидкость должна иметь достаточное количество жизнеспособных сперматозоидов и быть текучей, чтобы не замедлять движение половых клеток.

Половое воздержание приводит к застою спермы, она становится густой и частично утрачивает свои оплодотворяющие способности. Секс раз в день — то, что нужно для поддержания высокой мужской фертильности. Дополнительно к этому — полноценное питание и витамины.

Что касается курения, в спермограммах чаще обнаруживаются мертвые и аномальные сперматозоиды, неспособные к оплодотворению яйцеклетки и несущие в себе генетические пороки.

Будущему отцу противопоказаны: тесное синтетическое, не пропускающее воздуха нижнее белье, изнуряющие физические нагрузки, езда на велосипеде и верховая езда, горячие джакузи, баня и сауна. Отказ от курения и алкоголя за два месяца до зачатия — само собой.

6. Ограничьте количество углеводов

Не так давно в США вышла книга «Диета для фертильности», в которой были представлены интересные факты. Оказывается, продукты, содержащие большое количество углеводов, такие как мучные изделия, сладости, картофель и белый рис, мешают овуляции и зачатию. Приведены факты, о связи их негативного влияния со скачками уровня сахара и инсулина в крови.

Чтобы быстро забеременеть, полюбите продукты с низким гликемическим индексом, те, что не вызывают резкого повышения уровня сахара в крови: овощи, несладкие фрукты, богатые клетчаткой каши и кисломолочные изделия.

В идеале ваш рацион питания при планировании беременности должен наполовину состоять из овощей, по 1/6 части должно приходиться на жиры, белки и сложные углеводы в виде каш и изделий из муки грубого помола.

7. Принимайте витамины

Повысить вероятность зачатия и нормального развития беременности помогут витамины для беременных — их в аптеках великое множество.

Обычные комплексные витаминные препараты не подойдут — дело в особых потребности организма во время беременности, а именно к этому состоянию вы хотите прийти.

В витаминах для беременных дозы витамина А значительно снижены из-за его способности вызывать уродства плода. Зато особое место отводится фолиевой кислоте. Она необходима для нормального развития плода и предупреждения дефектов нервной трубки. В состав включены Омега-3 жирные кислоты, витамин Е и С нужны для синтеза половых гормонов.

8. Попробуйте травы и специальные препараты

Травы широко используются для лечения женских болезней и бесплодия. Некоторые из них помогают быстро забеременеть, например, оралия однобокая, шалфей, подорожник, адамов корень, боровая матка, красная щетка, прутняк обыкновенный. Самостоятельно готовить и принимать отвары или настои этих растений я не рекомендую — сложно соблюсти точную дозировку, а во время подготовки к беременности это необходимо. Остановите свой выбор на готовых препаратах, продающихся в аптеке.

К примеру, «Циклодинон», на основе прутняка обыкновенного, и «Прегнотон», содержащий экстракт витекса священного, различные аминокислоты и витамины, помогут нормализовать гормональный фон, «наладить» менструальный цикл и овуляцию. «Сперотон» на основе L-карнитина, витамина Е, селена и цинка улучшит качество спермы и повысит мужскую фертильность.

9. Здоровые физические нагрузки

При планировании беременности нужно отказаться от тяжелых физических нагрузок. Исследования показали, что у женщин, интенсивно занимающихся спортом, часто пропадает овуляция и даже сами менструации. В большей степени это связано с нарушением синтеза половых гормонов, вызванным низким процентом жира в организме и особым характером питания, резко ограничивающим поступление жиров с пищей.

Хотите быстро забеременеть, ограничьте продолжительность тренировок 4 часами в неделю, исключите подъем тяжестей. Легкая аэробика, стретчинг, шейпинг и ходьба — вот оптимальный выбор будущей мамы.

10. Высыпайтесь и не нервничайте

Психологический стресс — враг беременности. Перестаньте нервничать без повода. Медитируйте, занимайтесь йогой, высыпайтесь, проводите больше времени на природе, если нужно, обратитесь к психологу или психотерапевту, чтобы разобраться в себе и повысить свою устойчивость к стрессу.

К слову сказать, излишняя озабоченность зачатием тоже играет против вас. Во время беременности в головном мозге формируется «доминанта материнства». Если вы постоянно находитесь в возбужденном состоянии, всеми процессами в организме руководит «доминанта тревоги», которая мешает зачатию. Именно с повышенной тревожностью ученые связывают феномен «загадочного» психологического бесплодия. Иногда стоит всего лишь отпустить ситуацию, перестать контролировать зачатие и переключиться на другие проблемы, и вопрос беременности решается сам собой.

Если забеременеть не получается, идите к врачу

Не впадайте в отчаяние, обследование поможет выявить причины. Иногда они лежат на поверхности, и устранить их не так уж и сложно.

К врачу нужно пойти обязательно:

  • через год безуспешных попыток забеременеть — если вам до 35 лет, и вы ведете регулярную половую жизнь без использования контрацептивов;
  • через полгода — если вам более 36 лет, и вы выполнили все вышеуказанные рекомендации.

Памятка

  1. Если хотите быстро забеременеть и родить здорового ребенка, подготовьтесь к беременности: посетите врача и пройдите обследование.
  2. Занимайтесь сексом раз в 1-2 дня, не реже.
  3. Оптимальными днями для зачатия считаются 3-4 дня до овуляции и один день после нее.
  4. Определите овуляцию с помощью теста на овуляцию (продается в аптеке).
  5. Откажитесь от того, что уменьшает вероятность зачатия: курения, употребления алкоголя и кофе (больше 5 чашек в день).
  6. Подумайте о качестве спермы: не допускайте ее застоя, не перегревайтесь, не употребляйте алкоголь, не курите и не носите тесного белья.
  7. Ешьте меньше мучного и сладкого, больше — овощей. Не убирайте жиры из рациона, они необходимы для синтеза гормонов.
  8. Планируя беременность, принимайте витамины для беременных и фолиевую кислоту, необходимую для зачатия и нормального развития плода. Обратите внимание на готовые препараты на основе лекарственных растений и витаминов.
  9. Уменьшите физические нагрузки: пробежки до 10 км в неделю, тренировки в зале не более 4 часов в неделю.
  10. Высыпайтесь, научитесь расслабляться, старайтесь не нервничать без повода и не переживайте по поводу неудачных попыток зачатия. Не получается забеременеть — идите к врачу.

От вашего здоровья зависит здоровье будущего малыша и то, как быстро получится забеременеть. Хотите проверить, что может быть не так? Мы подготовили 15 коротких советов про ЗОЖ, которые помогут это оценить и во время скорректировать. Советы придут абсолютно бесплатно!

Все, что нужно — указать свой email и нажать кнопку скачать ↓

Источник:
http://lively.ru/kak-bystro-zaberemenet/

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector